na stawy

COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

[...] dzień po dniu (nawet jeśli ze względnie małym ciężarem - on i tak dla Ciebie na ten moment jest cieżarem maksymalnym) nie jest dobrym pomysłem. Nie tylko mięśnie czy stawy muszą mieć odpoczynek ale też układ nerwowy. Regeneracja jest równie ważna jak sam trening. I jedzonko. I sen. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-03-14 10:05:02

[...] i mam wolne. Pierwszy raz w życiu byłam tak blisko zemdlenia - wybrałam się na długi spacer i pod koniec poszliśmy tak bardziej z energią. Najpierw rozbolały mnie strasznie stawy, jak przy grypie, a potem musiałm sobie usiąść na kamieniu z głową między kolanami. Właśnie mnie Corum oświeciła, że na oczyszczaniu się nie trenuje}:-(. A jutro [...]

[...] mowil, ze ten sposob nie dosc ,ze nie dziala to jeszcze "zuzywa cialo". Faktycznie srednio dzialal, jednak co mogl miec on na mysli, przez "zuzywa cialo" ? - Czy chodzi o stawy czy jeszcze o cos? Jesli nie nabawilem sie zadnej konkretnej kontuzji przez ten okres (jakies drobnutkie mialem) , to czy moglem sobie zaszkodzic? pomijajac juz fakt [...]

[...] za odpowiedz Antos098 Czy stosujac regeneracje + potem normalny trening bez przetrenowywania sie ten uklad nerwowy + tkanka miesniowa wracaja do normy? Bo jesli chodzi o stawy to chyba jest to cos na co stan pracuje sie cale zycie? Ale uszkodzenia tkanki miesniowej i przesilenie ukladu nerwowego to przejsciowe i przechodzi, czy juz tam jakies [...]

[...] będę musiał pójść do lekarza by mi założył usztywniacz na szyje bo czułem że kręgosłup to mam jak bym z motoru po szybkiej jeździe spadł... Nie wytrzymują nie raz ścięgna, stawy i kości ale to akurat zauważyłem w miarę w dobrym momencie i obecnie trening jest ciężki ale na tyle by po treningu nie czuć się jak g**** jeżeli chodzi o ścięgna i [...]

Obrzęk w stawach palców (jakieś stawy MTP, PIP i DIP) i niewielkie zmiany zwyrodnieniowe w stawie skokowym. Mam iść do reumatologa Mam już wizytę na przyszły tydzień + konsultacja ortopedyczna. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-07-28 10:27:04

a mi bark przestał dokuczać jak zacząłem robić 2 ćwiczenia: po pierwsze wyciskanie żołnierskie ale uchwyt na szerokość barków czyli dość wąsko ( im szerzej tym bardziej obciążamy stawy barkowe ) i drugie ćwiczenie to zarzut sztangi, obecnie nie boli mnie bark nawet jak biorę maksy na klate, zero problemów

Masz racje, nie ukrywam. Miesien silny, nieprzygotowane stawy, wiezadla, sciegna no i mamy psikusa. Teraz klatke bede robil na hantlach. Sila klatki ladnie szla, az sam sie balem co bedzie dalej, kiedys moglem marzyc o 4x120kg na plaskiej, a teraz to pewnie nawet wiecej by powtorzen poszlo;/ Kilku kumpli mi mowilo, ze za duzo sztang mam w treningu [...]

Fajnie jest w Mielnie, tylko Mielno sie rzadzi swoimi prawami i jak ktos przyjezdny to musi wiedziec gdzie chodzic a gdzie nie itd. a na plazy wiadomo ze grubo, kapalem sie wczoraj 1szy raz w morzu w sumie dwa rady, ale woda -200 stopni, stawy w kolanach mi prawie odpadly jak wszedlem

[...] się biorę;d Na M'Drolu nie odczułem flaków ani tym podobnym. Jeżeli chodzi o epi to wczoraj 2 noc nie mogłem spać a zawsze śpię na boku z ręką pod głową, strasznie bolą mnie stawy w nocy, ręce mi cierpną(nie wiem czy to po epi) wcześniej nie miałem nigdy czegoś takiego, dlatego zacząłem dzisiaj jeść Animal Flexa, może coś pomoże;d Jeżeli chodzi o [...]

Iza - wiem, mowilem mu to, ale wiesz jak to jest z facetami, jeden chce byc lepszy od drugiego w dodatku moj ojciec ma tak zwyrodniale stawy od pracy w kopalni, ze nie moze zrobic dokladnie francuskiego wyciskania hantla siedzac, bo nie da rady trzymac lokcia przy glowie nawet w odleglosci 10cm a rzuca sie na duze ciezary... rozumiem ze goraco i [...]

[...] czyli z kolan jak wyciągam ręce to akurat łapie głębokim chwytem. Przed każdym treningiem, po rozgrzewce możesz robić negatywne ruchy tego ćwiczenia byś przyzwyczaił stawy łokciowe i mięśnie do tego ćwiczenia. Możesz też w dipach na kółkach opuszczać się jak najniżej, by dłonie mniej więcej dotknęły boków klatki, w okolicach pach. [...]

[...] na serie. Ja robię go, aby wzmocnić się w tej pozycji, bo przyda mi się do Wagi tyłem. Zawsze mógłbym iść na skróty i robić ją nachwytem, ale wolę tak, przynajmniej wzmocnię stawy łokciowe. Pytanie jednak było nie potrzebne, bo obwody trwają max godzinę, i nie robimy ciągle tego samego. W jakiś sposób chciałem to porównać do budowlanki gdzie [...]

[...] używam to oliwa z oliwek i olej kokosowy Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : unikam glutenu i nabiału Stan zdrowia : słabe stawy, niedoczynność tarczycy (niewielka, stosuję Euthyrox 56mg, TSH i samopoczucie w normie) Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] ogórki, seler naciowy itd. Co do wysiłku fizycznego, to nie spiesz się. Raz, że jak sama piszesz, masz problem ze złapaniem oddechu, a dwa, że musisz uważać na swoje stawy, nie tylko z powodu swojej wagi ale też faktu, że od urodzenia dziecka minęły dopiero 2 miesiące, a więc Twoje stawy, ścięgna, więzadła są jeszcze rozluźnione i trzeba [...]

Najpierw trzeba dokładnie ustalić przyczynę - dopiero potem leczyć. Bardzo możliwe, że twoje stawy nie są jeszcze przygotowane do treningu z obciążeniem i są nadwrażliwe. Lepiej zrób sobie krótką przerwę a potem zacznij bardzo delikatnie. Jeżeli zaczniesz za wcześnie albo za ostro - to możesz sobie rozpieprzyć stawy do końca życia. Kiedyś [...]

po pierwsze prop + stanozolol synergicznie niszczą stawy, więc odpuść sobie, po drugie boldenon NAJLEPIEJ (z wyjątkiem gh) chroni stawy, a dla wierzących w teratogenność dodam, że boldon był kiedyś produkowany dla ludzi, zapomniałem nazwę, ale jak post będzie obrastał w te mity to ją odszukam, a po trzecie i najwarzniejsza to odblokowanie [...]

ja nigdy nie mialem nic wybitego, skreconego, zwichnietego czy zlamanego ale za to mam niezle dobite nie ktore stawy chociaz mam tylko 18 lat, ale i tak nie mozna bylo tego uniknac, a moje stawy i tak dawaly rade od nie ktorych rzeczy nie da sie uchronic ale nie ktorzy naprawde niezla liste maja ze zlamaniami itp nie chcialbym miec nic [...]

DZIEŃ 3: PONIEDZIAŁEK – 21.05.12r. - DT ODCZUCIA: W ostatnim okresie trenowałem z mniejszym obciążeniem przez, co stawy dosyć dobrze się zregenerowały. Mimo nie dużych bazowych ciężarów czuję, że będę mógł teraz spokojnie dokładać. TRENING: KLATKA: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 60x8 / 70x8 / 75x8 / 85x5 / 95x8 / 80x8 Wyciskanie hantli na na [...]

Ja zrobilem kiedy cykl na mecie 100 tabsów przytyłem 6 kg później wszystko spadło mimo cyklo kreatynowego po cyklu ma mecie. przyznam ze troszke zaczely mi stawy siadac bo mi siłą za szybko poszła ale jakoś spowrotem wruciłem do supli jak ktoś ma rozum to się nie uzależni.